Le lundi 16 janvier 2023 a mauvaise presse, il est réputé être le jour le plus déprimant de l’année. Pour y faire face, Blanche, coach Fitness Park, donne 3 conseils pour booster son moral par le sport. Donc lundi prochain pas d’excuses, on enfile ses baskets pour un shoot d’endorphines !
3 CONSEILS DE BLANCHE POUR GARDER LA PECHE
1. Se trouver un workout buddy, rien de tel pour se motiver mutuellement.
2. Se fixer un emploi du temps et s’y tenir. Il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude, alors on ne lâche rien !
3. Garder un œil sur ses progrès pour rester motivé : ces 5kg en plus à la presse, les quelques minutes grattées au rameur, ou les cm en moins au tour de taille, tout compte !