Les muscles visés : quadriceps, ischios, mollets et fessiers.

30 minutes de Climb : environ 300 calories brulées.

Le conseil de Blanche : ne pas hésiter à varier le mouvement car l’exercice peut devenir ennuyeux. On peut alterner d’une séance à l’autre les mouvements : montée de genoux, monter les marches deux par deux, faire une extension arrière de la jambe, des abductions (ouverture sur le côté) ou même rajouter un peu de difficultés en utilisant un élastique.
Sinon, tout simplement se laisser guider par l’écran embarqué qui permet de réaliser une multitude de programmes : il suffit d’y renseigner son objectif et de suivre les indications d’exercices.